4月~6月 ココカラスタジオ3 スケジュール一覧
ココカラスタジオ4月~6月開催のスケジュール一覧
4月=======================
◆Ki-rakuヨガ セミプライベートレッスン◆受付終了
4/24(火) 19時~20時15分 詳細はこちら
◆「はじめての薬膳」講座 薬膳師千良先生◆薬膳ディナー付受付中
4/25(水) 19時~21時 詳細はこちら
5月=======================
◆Ki-rakuヨガ クラシック◆受付中
5/16 19時半~20時半 詳細はこちら
◆オフィスサイズ◆受付中
5/17 19時半~20時半 詳細はこちら
◆健美UPワークショップ◆受付中
内と外からカラダの気を整えて心を元気に!
Ki-rakuヨガ & 薬膳座学 & 薬膳ランチ
5/19 11時~13時半 詳細はこちら
◆Ki-rakuヨガ セミプライベートレッスン◆受付終了
5/29(火) 19時~20時15分 詳細はこちら
6月=======================
◆オフィスサイズ◆受付中
6/13(水) 19時半~20時半 詳細はこちら
◆Ki-rakuヨガ クラシック◆受付中
6/15(金) 19時半~20時半 詳細はこちら
◆健美UPワークショップ◆受付中
夏の暑さに負けないカラダ作り。
今からはじめましょう。
Ki-rakuヨガ & 薬膳座学 & 薬膳ランチ
6/17(日) 11時~13時半 詳細はこちら
◆Ki-rakuヨガ セミプライベートレッスン◆受付終了
6/26(火) 19時~20時15分 詳細はこちら
4/23 【ボランティア】千葉県旭市 仮設住宅にてケアボランティア活動
4/23(月)、千葉県旭市 旭仮設住宅と飯岡仮設住宅に、
ココロとカラダのケアボランティアにいってきます。
今回、支援金が10107円寄付頂きました。
ご協力頂きましたみなさま、誠にありがとうございます。
心より感謝申し上げます。
みなさまの想いを胸に、ボランティア活動をしてまいります。
使用明細につきましては、活動後にご報告させて頂きます。
今回セラピスト5名とメイクの青野さんの
6名でボランティアにいきます。
23日は渡辺が終日不在のため、
他のセラピストが担当させて頂きます。
宜しくお願いいたします。
6/26 【ココスタ】Ki-rakuヨガ セミプライベートレッスン ※受付終了
※受付終了しました
Ki-rakuヨガ セミプライベートレッスンのご案内です。
【日時】6月26日(火)19時~20時15分
【ヨガインストラクター】渡辺直子
【場所】Watanabe Naoko Private salon
【定員】3名
【レッスン料】5500円
【持ち物】動きやすい服装
Ki-rakuヨガってなに?
気を整えるヨガ
気楽にできるヨガ
その2つの意味をもったヨガです。
緊張を解きたい部分に意識をしながら、
呼吸・イメージを使ってカラダを整えていきます。
誰でもできるポーズで行うことも特長ひとつ。
こんな方にオススメのヨガです
カラダに力が入りやすい方
(朝起きた時にカラダが緊張している)
不眠症の方
PMS(月経前症)で悩んでいる方
ストレスを感じやすい方
6/17【ココスタ】健美UPワークショップ Ki-rakuヨガ&薬膳座学&薬膳ランチ付
テーマ 夏の暑さに負けないカラダ作り!
今からはじめましょう。
◆日時◆6/17(日)11:00~13:30
11:00-12:00 Ki-rakuヨガ
12:00-12:30 薬膳座学
12:30-13:30 薬膳ランチ
◆料金◆5000円
◆定員◆10名
◆持ち物◆動きやすい服装
◆場所◆Watanabe Naoko Private salonにて
住所非公開。ご予約後、住所ご連絡いたします。
(日比谷線・東西線茅場町より徒歩8分)
*********************************
国際薬膳師 千良先生 と 健美セラピスト 渡辺直子の
コラボレーションイベント。
夏バテ予防は、実は事前の準備が大切。
Ki-rakuヨガでは、消化器系・呼吸気管を
元気にするポーズを中心にレッスンをします。
薬膳座学では、夏バテ予防から来年の花粉症対策に
ついてお話します。
花粉症も、実は夏前から対策が必要なんです。
「知らなくてやらない」のと、
「知っていてやらない」のとでは、全く違います。
どんなことをすれば元気になるのか、
二人の健康のプロアドバイザーが、
わかりやすくお教えしていきます。
まず、ここからはじめてみましょう。
6/13 【ココスタ】オフィスサイズ
◆日時◆6/13(水)19:30~20:30
◆レッスン料◆3500円
◆定員◆10名
◆持ち物◆動きやすい服装
◆場所◆Watanabe Naoko Private salonにて
住所非公開。ご予約後、住所ご連絡いたします。
(日比谷線・東西線茅場町より徒歩8分)
*********************************
オフィスで出来る簡単エクササイズ&ストレッチ
「オフィスサイズ」。
仕事の合間のブレークタイムに、誰でも簡単にできる
内容になっています。
意識・呼吸・イメージ
この3つを使って、カラダを整えていきます。
仕事の効率UPはもちろん、ストレスも緩和。
1日の仕事の中にオフィスサイズを取り入れて、
アクティブにお仕事をしていきましょう。
6/15【ココスタ】Ki-rakuヨガ クラシック(バイオリン生演奏&ヨガ)
【日時】6月15日(金)19時半~20時半
【ヨガインストラクター】渡辺直子
【バイオリニスト】太田麻起子
【場所】Watanabe Naoko Private salon
【定員】10名
【レッスン料】5000円
【持ち物】動きやすい服装
====================
バイオリンの生演奏とヨガを融合させた、
脳の癒し、脳疲れをリリースさせる目的で
作られたヨガ、
Ki-rakuヨガ クラシックレッスン。
バイオリンの癒しの音色が道しるべとなり、
まるでアロマトリートメントを受けているような、
うとうと眠りを誘う、癒しのヨガタイム。
Ki-rakuヨガってなに?
気を整えるヨガ
気楽にできるヨガ
その2つの意味をもったヨガです。
緊張を解きたい部分に意識をしながら、
呼吸・イメージを使ってカラダを整えていきます。
誰でもできるポーズで行うことも特長ひとつ。
こんな方にオススメのヨガです
不眠症の方
強いストレスを感じている方
最近マイナス思考の強い方
5/29 【ココスタ】Ki-rakuヨガ セミプライベートレッスン ※受付終了
※受付終了しました
Ki-rakuヨガ セミプライベートレッスンのご案内です。
【日時】5月29日(火)19時~20時15分
【ヨガインストラクター】渡辺直子
【場所】Watanabe Naoko Private salon
【定員】3名
【レッスン料】5500円
【持ち物】動きやすい服装
Ki-rakuヨガってなに?
気を整えるヨガ
気楽にできるヨガ
その2つの意味をもったヨガです。
緊張を解きたい部分に意識をしながら、
呼吸・イメージを使ってカラダを整えていきます。
誰でもできるポーズで行うことも特長ひとつ。
こんな方にオススメのヨガです
カラダに力が入りやすい方
(朝起きた時にカラダが緊張している)
不眠症の方
PMS(月経前症)で悩んでいる方
ストレスを感じやすい方
5/19【ココスタ】健美UPワークショップ Ki-rakuヨガ&薬膳座学&薬膳ランチ付
テーマ 内と外からカラダの気を整えて心を元気に!
◆日時◆5/19(土)11:00~13:30
11:00-12:00 Ki-rakuヨガ
12:00-12:30 薬膳座学
12:30-13:30 薬膳ランチ
◆料金◆5000円
◆定員◆10名
◆持ち物◆動きやすい服装
◆場所◆Watanabe Naoko Private salonにて
住所非公開。ご予約後、住所ご連絡いたします。
(日比谷線・東西線茅場町より徒歩8分)
*********************************
国際薬膳師 千良先生 と 健美セラピスト 渡辺直子の
コラボレーションイベント。
5月はココロの病気になりやすい時季です。
カラダの気を整えて、心地良いカラダ作りをしていきましょう。
「知らなくてやらない」のと、
「知っていてやらない」のとでは、全く違います。
どんなことをすれば元気になるのか、
二人の健康のプロアドバイザーが、
わかりやすくお教えしていきます。
まず、ここからはじめてみましょう。
5/17 【ココスタ】オフィスサイズ
◆日時◆5/17(木)19:30~20:30
◆レッスン料◆3500円
◆定員◆10名
◆持ち物◆動きやすい服装
◆場所◆Watanabe Naoko Private salonにて
住所非公開。ご予約後、住所ご連絡いたします。
(日比谷線・東西線茅場町より徒歩8分)
*********************************
オフィスで出来る簡単エクササイズ&ストレッチ
「オフィスサイズ」。
仕事の合間のブレークタイムに、誰でも簡単にできる
内容になっています。
意識・呼吸・イメージ
この3つを使って、カラダを整えていきます。
仕事の効率UPはもちろん、ストレスも緩和。
1日の仕事の中にオフィスサイズを取り入れて、
アクティブにお仕事をしていきましょう。
5/16【ココスタ】Ki-rakuヨガ クラシック(バイオリン生演奏&ヨガ)
バイオリンの生演奏とヨガを融合させた、
脳の癒し、脳疲れをリリースさせる目的で
作られたヨガ、
Ki-rakuヨガ クラシックレッスン。
バイオリンの癒しの音色が道しるべとなり、
まるでアロマトリートメントを受けているような、
うとうと眠りを誘う、癒しのヨガタイム。
【日時】5月16日(水)19時半~20時半
【ヨガインストラクター】渡辺直子
【バイオリニスト】太田麻起子
【場所】Watanabe Naoko Private salon
【定員】10名
【レッスン料】5000円
【持ち物】動きやすい服装
Ki-rakuヨガってなに?
気を整えるヨガ
気楽にできるヨガ
その2つの意味をもったヨガです。
緊張を解きたい部分に意識をしながら、
呼吸・イメージを使ってカラダを整えていきます。
誰でもできるポーズで行うことも特長ひとつ。
こんな方にオススメのヨガです
不眠症の方
強いストレスを感じている方
最近マイナス思考の強い方