渡辺直子プライベートサロン

4月~6月 ココカラスタジオ3 スケジュール一覧

ココカラスタジオ4月~6月開催のスケジュール一覧

4月=======================

◆Ki-rakuヨガ セミプライベートレッスン◆受付終了

4/24(火) 19時~20時15分 詳細はこちら

「はじめての薬膳」講座 薬膳師千良先生薬膳ディナー付受付中

4/25(水) 19時~21時 詳細はこちら

5月=======================

◆Ki-rakuヨガ クラシック受付中

5/16 19時半~20時半 詳細はこちら

◆オフィスサイズ受付中

5/17 19時半~20時半 詳細はこちら

◆健美UPワークショップ受付中

内と外からカラダの気を整えて心を元気に!

Ki-rakuヨガ & 薬膳座学 & 薬膳ランチ

5/19 11時~13時半 詳細はこちら

◆Ki-rakuヨガ セミプライベートレッスン◆受付終了

5/29(火) 19時~20時15分 詳細はこちら

6月=======================

◆オフィスサイズ受付中

6/13(水) 19時半~20時半 詳細はこちら

◆Ki-rakuヨガ クラシック受付中

6/15(金) 19時半~20時半 詳細はこちら

◆健美UPワークショップ受付中

夏の暑さに負けないカラダ作り。

今からはじめましょう。

Ki-rakuヨガ & 薬膳座学 & 薬膳ランチ

6/17(日) 11時~13時半 詳細はこちら

◆Ki-rakuヨガ セミプライベートレッスン◆受付終了

6/26(火) 19時~20時15分 詳細はこちら

4/23 【ボランティア】千葉県旭市 仮設住宅にてケアボランティア活動

4/23(月)、千葉県旭市 旭仮設住宅と飯岡仮設住宅に、

ココロとカラダのケアボランティアにいってきます。

今回、支援金が10107円寄付頂きました。

ご協力頂きましたみなさま、誠にありがとうございます。

心より感謝申し上げます。

みなさまの想いを胸に、ボランティア活動をしてまいります。

使用明細につきましては、活動後にご報告させて頂きます。

今回セラピスト5名とメイクの青野さんの

6名でボランティアにいきます。

23日は渡辺が終日不在のため、

他のセラピストが担当させて頂きます。

宜しくお願いいたします。

6/26 【ココスタ】Ki-rakuヨガ セミプライベートレッスン ※受付終了

受付終了しました

Ki-rakuヨガ セミプライベートレッスンのご案内です。

【日時】6月26日(火)19時~20時15分

【ヨガインストラクター】渡辺直子

【場所】Watanabe Naoko Private salon

【定員】3名

【レッスン料】5500円

【持ち物】動きやすい服装

Ki-rakuヨガってなに?

気を整えるヨガ

気楽にできるヨガ

その2つの意味をもったヨガです。

緊張を解きたい部分に意識をしながら、

呼吸・イメージを使ってカラダを整えていきます。

誰でもできるポーズで行うことも特長ひとつ。

こんな方にオススメのヨガです

カラダに力が入りやすい方

(朝起きた時にカラダが緊張している)

不眠症の方

PMS(月経前症)で悩んでいる方

ストレスを感じやすい方

6/17【ココスタ】健美UPワークショップ Ki-rakuヨガ&薬膳座学&薬膳ランチ付

テーマ  夏の暑さに負けないカラダ作り!

今からはじめましょう。

◆日時◆6/17(日)11:00~13:30
11:00-12:00  Ki-rakuヨガ

12:00-12:30  薬膳座学

12:30-13:30 薬膳ランチ

◆料金◆5000円
◆定員◆10名
◆持ち物◆動きやすい服装

◆予約◆naoko-w@pg7.so-net.ne.jp

◆場所◆Watanabe Naoko Private salonにて

住所非公開。ご予約後、住所ご連絡いたします。

(日比谷線・東西線茅場町より徒歩8分)

*********************************

国際薬膳師 千良先生 と 健美セラピスト 渡辺直子の

コラボレーションイベント。

夏バテ予防は、実は事前の準備が大切。

Ki-rakuヨガでは、消化器系・呼吸気管を

元気にするポーズを中心にレッスンをします。

薬膳座学では、夏バテ予防から来年の花粉症対策に

ついてお話します。

花粉症も、実は夏前から対策が必要なんです。

「知らなくてやらない」のと、

「知っていてやらない」のとでは、全く違います。

どんなことをすれば元気になるのか、

二人の健康のプロアドバイザーが、

わかりやすくお教えしていきます。

まず、ここからはじめてみましょう。

6/13 【ココスタ】オフィスサイズ

 

◆日時◆6/13(水)19:30~20:30
◆レッスン料◆3500円
◆定員◆10名
◆持ち物◆動きやすい服装

◆予約◆naoko-w@pg7.so-net.ne.jp

◆場所◆Watanabe Naoko Private salonにて

住所非公開。ご予約後、住所ご連絡いたします。

(日比谷線・東西線茅場町より徒歩8分)

*********************************

オフィスで出来る簡単エクササイズ&ストレッチ

「オフィスサイズ」。

仕事の合間のブレークタイムに、誰でも簡単にできる

内容になっています。

意識・呼吸・イメージ

この3つを使って、カラダを整えていきます。

仕事の効率UPはもちろん、ストレスも緩和。

1日の仕事の中にオフィスサイズを取り入れて、

アクティブにお仕事をしていきましょう。

6/15【ココスタ】Ki-rakuヨガ クラシック(バイオリン生演奏&ヨガ)

【日時】6月15日(金)19時半~20時半

【ヨガインストラクター】渡辺直子

【バイオリニスト】太田麻起子

【場所】Watanabe Naoko Private salon

【定員】10名

【レッスン料】5000円

【持ち物】動きやすい服装

====================

バイオリンの生演奏とヨガを融合させた、

脳の癒し、脳疲れをリリースさせる目的で

作られたヨガ、

Ki-rakuヨガ クラシックレッスン。

バイオリンの癒しの音色が道しるべとなり、

まるでアロマトリートメントを受けているような、

うとうと眠りを誘う、癒しのヨガタイム。

 

Ki-rakuヨガってなに?

気を整えるヨガ

気楽にできるヨガ

その2つの意味をもったヨガです。

緊張を解きたい部分に意識をしながら、

呼吸・イメージを使ってカラダを整えていきます。

誰でもできるポーズで行うことも特長ひとつ。

 

こんな方にオススメのヨガです

不眠症の方

強いストレスを感じている方

最近マイナス思考の強い方

5/29 【ココスタ】Ki-rakuヨガ セミプライベートレッスン ※受付終了

受付終了しました

Ki-rakuヨガ セミプライベートレッスンのご案内です。

【日時】5月29日(火)19時~20時15分

【ヨガインストラクター】渡辺直子

【場所】Watanabe Naoko Private salon

【定員】3名

【レッスン料】5500円

【持ち物】動きやすい服装

Ki-rakuヨガってなに?

気を整えるヨガ

気楽にできるヨガ

その2つの意味をもったヨガです。

緊張を解きたい部分に意識をしながら、

呼吸・イメージを使ってカラダを整えていきます。

誰でもできるポーズで行うことも特長ひとつ。

 こんな方にオススメのヨガです

カラダに力が入りやすい方

(朝起きた時にカラダが緊張している)

不眠症の方

PMS(月経前症)で悩んでいる方

ストレスを感じやすい方

5/19【ココスタ】健美UPワークショップ Ki-rakuヨガ&薬膳座学&薬膳ランチ付

テーマ  内と外からカラダの気を整えて心を元気に!

◆日時◆5/19(土)11:00~13:30
11:00-12:00  Ki-rakuヨガ

12:00-12:30  薬膳座学

12:30-13:30   薬膳ランチ

◆料金◆5000円
◆定員◆10名
◆持ち物◆動きやすい服装

◆予約◆naoko-w@pg7.so-net.ne.jp

◆場所◆Watanabe Naoko Private salonにて

住所非公開。ご予約後、住所ご連絡いたします。

(日比谷線・東西線茅場町より徒歩8分)

*********************************

国際薬膳師 千良先生 と 健美セラピスト 渡辺直子の

コラボレーションイベント。

5月はココロの病気になりやすい時季です。

カラダの気を整えて、心地良いカラダ作りをしていきましょう。

「知らなくてやらない」のと、

「知っていてやらない」のとでは、全く違います。

どんなことをすれば元気になるのか、

二人の健康のプロアドバイザーが、

わかりやすくお教えしていきます。

まず、ここからはじめてみましょう。

5/17 【ココスタ】オフィスサイズ

◆日時◆5/17(木)19:30~20:30
◆レッスン料◆3500円
◆定員◆10名
◆持ち物◆動きやすい服装

◆予約◆naoko-w@pg7.so-net.ne.jp

◆場所◆Watanabe Naoko Private salonにて

住所非公開。ご予約後、住所ご連絡いたします。

(日比谷線・東西線茅場町より徒歩8分)

*********************************

オフィスで出来る簡単エクササイズ&ストレッチ

「オフィスサイズ」。

仕事の合間のブレークタイムに、誰でも簡単にできる

内容になっています。

意識・呼吸・イメージ

この3つを使って、カラダを整えていきます。

仕事の効率UPはもちろん、ストレスも緩和。

1日の仕事の中にオフィスサイズを取り入れて、

アクティブにお仕事をしていきましょう。

5/16【ココスタ】Ki-rakuヨガ クラシック(バイオリン生演奏&ヨガ)

バイオリンの生演奏とヨガを融合させた、

脳の癒し、脳疲れをリリースさせる目的で

作られたヨガ、

Ki-rakuヨガ クラシックレッスン。

バイオリンの癒しの音色が道しるべとなり、

まるでアロマトリートメントを受けているような、

うとうと眠りを誘う、癒しのヨガタイム。

【日時】5月16日(水)19時半~20時半

【ヨガインストラクター】渡辺直子

【バイオリニスト】太田麻起子

【場所】Watanabe Naoko Private salon

【定員】10名

【レッスン料】5000円

【持ち物】動きやすい服装

 

Ki-rakuヨガってなに?

気を整えるヨガ

気楽にできるヨガ

その2つの意味をもったヨガです。

緊張を解きたい部分に意識をしながら、

呼吸・イメージを使ってカラダを整えていきます。

誰でもできるポーズで行うことも特長ひとつ。

 

こんな方にオススメのヨガです

不眠症の方

強いストレスを感じている方

最近マイナス思考の強い方

<< 1 2 >>

カテゴリー